Conforme o estudo de Martin Pielot em 2015, na Universidade Carnegie Mellon, nos Estados Unidos, ao manter as notificações em alerta desabilitadas em 24 horas, os usuários que antes do experimento consumiam as redes sociais com muita frequência, passaram a ser capazes de manter as notificações desligadas até 2 anos após o desafio.
O Desafio foi conhecido como "Não Perturbe", onde inicialmente o tempo de abstinência era de uma semana, reduzido para um dia após as ameaças de desistências de alguns voluntários participantes do teste. O teste ocorreu em 2015, onde os participantes melhoraram suas produtividades com menos distrações. Isso já era previsto, visto que os cientistas acompanharam de perto o processo, gerando certa pressão nos voluntários.
Todavia, após 2 anos da realização do desafio, cerca de 50% dos usuários passaram a desativarem suas notificações, mantendo seus aparelhos celulares no modo silencioso. Uma mudança de hábito tão complicada, se remeteu a uma taxa de sucesso bem elevada.
Assim foi verificado uma melhora gradativa na concentração dos usuários anos após o teste, devido ao inibir as notificações, que muitas vezes nos tiram do foco em realizações de tarefas, causando uma má conclusão do mesmo. Segundo Anna Cox, da Universidade de Londres, "As pessoas olham as redes sociais o tempo todo, sem pensar, só porque elas estão lá no telefone". Ela conclui, "Qualquer coisa que torne o acesso só um pouquinho mais difícil pode evitar esse hábito ruim."
Para acessar a reportagem original e completa, acesse:
Artigo Científico de Martin Pielot: http://pielot.org/pubs/PielotRello2017-MHCI-DoNotDisturb.pdf
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